موفق بإذن الله ... لك مني أجمل تحية .

ضربي بالخمس حتى الريوووووق عليج بلعيش

ان شاءالله اتحصلين الدواء

انا ماودر ولا وجبه بس وزني ما يتغير ثابت

للرفع <>?>><><><><>

للـــــــــــــــــــــ ــ ـــــــــــــــــــــــرفع

عليج بالمندي و البرياني و المجبوس ..

قلت انا ماودر ولا وجبه اكل مندي و ابو المندي بعد but no use

و الرجااء ارجو الجديه و عن المصخره

الرهش ... الرهش ... الرهش في المقام الاول ... اكله مجربه واكيده

وجبات منتظمه مع الحليب وشوفي شو بتصيرين

ولا تنسين الوجبات الرئيسيه في وقتها الريوق الصبح والغداء في وقته والعشا مش متأخر

بالتوفييييييييييييييييييييييييييييييق ان شاء الله

الحلبه وايد زينه لكن الوزن الزابد بلا تراه نحن مبتليين بالوزن الزائد ونبي انخف اليوم قبل باكر وانتى تبي اتكوني متينه بي اسألى مجرب ولا تسألى طبيب الخفه وايد زينه المتن بلا .

والسموحه

نسيت اخبرج .......

ان ها الحبوب واغلب انواع الحبوب الي تزيد الوزن تزيدج بس في وقت استعماله وبعدين يرجع وزنج تدريجيا الى وزنج السابق ...

وتحياتي لج وبالبركه ان شاء الله العرس ...